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6 sencillos gestos que te ayudarán a reducir tu basura este 2018

¿Te acuerdas de esos propósitos de nuevo año que te marcaste hace unas semanas? A qué ya están más que olvidados? El año empieza siempre con muchos propósitos, nuevos objetivos, ilusiones por mejorar, por ser más sostenibles, mejores personas, más sanos, tener una dieta más saludable, sonreir más, etc.

Pero muchas veces no sabemos ni por donde empezar para conseguir objetivos y propósitos tan grandes. Porque la clave para conseguir un gran objetivo es desgranarlo en pequeños pasos y hábitos que integraremos en nuestro día a día y que automáticamente nos conducirán a conseguir ese objetivo.

Hace unos días leí este post en el blog de Lauren Singer Trash is for tosers y me pareció una idea fantástica hacer una recopilación de sencillos pasos que te ayudarán a ser más consciente y sostenible este 2018.

  1. Compra a granel y evita el exceso de envases y packaging

Toda la comida que compramos o encontramos en supermercados viene superenvasada: fruta en bandejas de poliespam, pan dentro de bolsas de plástico, embalajes innecesarios que podemos evitar comprando a granel nuestros cereales, semillas, frutos secos, tés e infusiones, especias, harinas, etc. También evitaremos grandes cantidades de residuos comprando el pan en nuestra panadería de la esquina o en nuestro mercado local, llevando nuestras propias bolsas de tela. En este post te damos varias razones de por qué debes empezar ya mismo a comprar a granel.

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2. Di NO a los desechables: pajitas, envases de comida/bebida, bolsas de plástico y botellas de agua

Los 4 monstruos de la sostenibilidad son las pajitas, las botellas, los envases take away para comida y bebida y la bolsas de plástico, y evitar usarlas es muy sencillo.  Este pequeño gesto generará un gran cambio en nuestra vida y reducirá considerablemente los residuos que acumulamos. Acostúmbrate a llevar en tu bolso bolsas de tela que pueda reutilizar y de las que puedas echar mano cada vez que tengas que hacer la compra y así evitar bolsas de plástico.

Como cuenta Mariana Matija es su Instagram,  se calcula que en el mundo se usan más de 160.000 bolsas de plástico por segundo. Si a eso le sumamos las bolsas de papel, nos quedamos con un número aplastante de objetos que se fabrican, extrayendo recursos y usando energía, mano de obra y transporte, solo para ir a parar a la basura 12 minutos (en promedio) después de que llegan a tus manos. ¿Solución? llevar nuestra propia bolsa de tela.

Lleva tu propia botella reutilizable, tu vaso o termo para evitar utilizar vasos desechables si necesitas pedir tu bebida para llevar. Otra opción es perder 5 minutos y tomártela en el propio bar. : )

Las pajitas son uno de los grandes problemas medioambientales a día de hoy, ya que son piezas tan pequeñas de plástico que no se puede reciclar, y acaban en el mar donde destruyen la fauna y la flora marina. Así que, pide tu bebida ¡SIN PAJITA POR FAVOR!

3. Minimiza y aprende a decir, NO, gracias! 

Esto es una frase que vas a tener que repetir mucho. Aprender a decir no a folletos por la calle, a las bolsas de plástico en las tiendas, a rechazar regalos publicitarios. Recuerda no tengas vergüenza en preguntar en tu tienda si pueden ponerte la carne o el pescado en tus propios recipientes, o los frutos secos en tu propia bolsa de tela, con un por favor, y una sonrisa, ¡te sorprenderá descubrir la de cosas que se pueden conseguir!

Minimizar y reducir la cantidad de cosas que necesitamos te liberará, te hará ahorrar dinero, y te permitirá buscar más fácilmente alternativas zero waste que reduzcan considerablemente tu basura.

4. Pásate ya a la menstruacción sostenible

Comienza a utilizar la copa menstrual, salvaslips o compresas de tela, braguitas para tu ciclo, son muchas las opciones respetuosas con el medio ambiente que a día de hoy existen, que nos permiten ahorrar millones de euros cada mes; evitar generar kilos y kilos de residuos (ya que se reutilizan, una y otra vez) y ganar en salud ya que los tampones por ejemplo tienen muchos componentes nocivos para nuestros cuerpo.

Sobre este tema voy a hablarte mañana en un directo a través de nuestro perfil de instagram, te espero a las 11.00 hs para compartir contigo mi experiencia utilizando la copa menstrual, y todos estos productos ecofriendly para tener una menstruacción sostenible, y donde resolveré, o al menos intentaré, resolver todas tus dudas sobre ellos.

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5. Ten un baño cero residuos

El baño es uno de los grandes acumuladores de residuos: botes de geles, champús, cremas, cepillos de dientes, etc. Podemos realizar sencillos pasos para reducir considerablemente nuestra basura en este campo: cambiar nuestro cepillo de deicntes de plástico por uno de bambú, utilizar jabones y champús sólidos, hacernos nuestra propia pasta de dientes o crema facial, utilizar aceite de almendras comprado a granel para hidratar nuestra piel, deja de utilizar toallitas desechables. En este post te damos más consejos para tener un baño cero residuos. 

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6. Dale una oportunidad a la segunda mano

Reutilizar, compartir, pedir prestado, intercambiar, alquilar antes de comprar son opciones que nos harán minimizar lo que tenemos, necesitar menos cosas, acumular objetos que quizá solo utilizamos una vez al año, y por tanto reducir nuestra basura. En este post te damos varias razones para convencerte de porqué debes darle una oportunidad a la segunda mano.  y aquí encontrarás 10 tiendas donde comprar ropa de segunda mano en Madrid.

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Hasta aquí nuestros consejos para que este 2018 cumplas tus propósitos de ser más sostenible y reduzcas los residuos que generas.

Por último quería compartir las maravillosas ilustraciones que ha hecho Mariana Matija y Bomba stereo con 8 gestos que te ayudará a reducir tus residuos. ¡Compartir es vivir!

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Espero que te haya resultado interesante y que me cuentes en comentarios qué es lo que más te cuesta a la hora de reducir tu basura y que propósitos ecofriendly te has planteado para este 2018. Te leo en comentarios.

Feliz día!

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29 marcas muy green para unas compras con cabeza

Seguimos en el blog a tope en el blog después de #Greenfriday, si no viste el super listado de marcas ecofriendly que publicamos ayer, te recomendamos que le eches un ojo porque muchas de esas ofertas duran todo el fin de semana o hasta el lunes.

Como viene siendo tradición queremos destacarte algunas marcas que nos ha sorprendido, que hemos descubierto gracias Greenfriday y que nos han dejado con la boca abierta.

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1.¿No te parece genial poder crear tu propia cosmética bio? Esto ofrece Atelier Bio con sus Miniclases para aprender a elaborar y personalizar tu propio cosmético bio de cuidado facial, corporal y capilar. Crear tu propia cosmética te permite minimizar, practicar la filosofía zero waste y te da la libertad de aportar a tu piel lo que realmente necesita para cuidarla como se merece, con ingredientes naturales de certificación biológica, respetuosos contigo y el medio ambiente, libre de tóxicos y sintéticos. Ofrecen un 15% de descuento en sus Miniclases, puedes reservar tu plaza aquí .

2.Juego de 6 vasos hechos de manera artesanal con vidrio reciclado de la marca de upcycling de vidrio Lucirmas  Además de fomentar el reciclaje y practicar la filosofía zero residuos, comprando este juego de vasos estarás ayudando a otras personas porque de cada compra el 5% se dona para que otras personas puedan llevar a cabo sus proyectos en África.

3.Gorrito de bebé de algodón ecológico con certificado GOTS y tintes de bajo impacto de la marca  de marca de moda sostenible para adultos y niños Dignity World.

4. Juego arcoiris de madera para niños de Jugaiga. Un elemento de juego versátil y creativo fabricado con madera procedente de bosques controlados y pinturas al agua, sin ningún tipo de tóxicos.

 

5.Jersey de lana de cuello alto con un toque étnico gracias a la cenefa de lana de pasamaneria en granate y blanco de la marca Upcyclick, un proyecto de upcycling y reciclaje que consiste en que a través de su web ponen en contacto a personas que quieren dar una nueva vida a sus prendas, con fashion makers para que les transformen su ropa. Una idea que nos encanta!! Además en su web detallan el impacto medioambiental positivo que tienen sus prendas, es decir comprando este jersey habrás permitido ahorrar 4.000 litros de agua y  y habrás evitado generar 3 Kg de CO2.

6. Productos de cosmética orgánica de Handmade Beauty. Hasta esta noche puedes disfrutar de un 20% de descuento  (en su tienda online y en las físicas -Calle de Lagasca 58 y Conde de Xiquena 17-) en todos los productos de HandMade Beauty. Esta marca ofrece esmaltes de uñas libres de componentes tóxicos (Tolueno, Formaldehído, Ftalato de Dibutilo, Resina de Formaldehído y Alcanfor). Además tienen una línea de cosméticos, All in one, en la que elaboran Productos unisex (limpiadoras, hidratantes, exfoliantes, aceites, champú y bálsamos), para todo tipo de pieles y edades, embarazadas, celiacos, personas bajo tratamiento médico.

7. Colección de accesorios guirnalda de Singular Sisters una marca que elabora de manera completamente artesanal accesorios únicos inspirados en la naturaleza. Durante estos días podrás comprar esta colección y ahorrarte los gastos de envío.

 

 

8. SOUJI es un compuesto que al mezclarse con aceite de cocina usado se convierte de manera instantánea en jabón de agradable aroma, una buena idea para reutilizar el aceite usado y reducir nuestros residuos. 

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9.Set de té orgánico matcha  de la marca Fitgreen que contiene:

  • Un cuenco artesano gallego especial para preparar té matcha
  • Un batidor tradicional de bambú (Chasen) para hacer la característica espuma verde del matcha
  • Una cuchara de bambú con la que medir la dosis exacta de matcha
  • Bolsa 30g de té Matcha Orgánico

El té matcha es antioxidante, ayuda a quemar calorías, relaja el cuerpo y activa la mente, y es un desintoxicante natural, puedes leer más sobre sus numerosos beneficios. 

10.Falda hecha y pintada a mano de Maldita María, una marca de moda sostenible que reinvindica la compra consciente para evitar el fast fashion. Ofrecen la posibilidad de alquilar cualquiera de las faldas de su web durante 5 días y, si finalmente te gusta, puedes comprarla con un 15% de descuento. ¿Genial verdad?

11.Aceite corporal reafirmante de Pepita de Uva de la marca de cosmética ecológica Naturavia. Sus aceites corporales están elaborados con aceites vegetales 100% naturales, enriquecidos con aceites esenciales y extractos de plantas medicinales específicos, que protegen y nutren la piel. Además no están testados en animales,  no son derivados del petróleo, no tienen parabenos, colorantes ni perfumes artificiales y son aptos para veganos. Podrás comprar cualquier producto de su tienda online a con 10% de descuento y sin gastos de envío : )

12. Broche artesanal hecho con resina y polvos nacarados de Laliblue una marca handmade que elabora accesorios súper originales inspirados en el mundo de la magia, el circo, el ballet…

13.Pack de copa menstrual e infusión calmante para dolor de regla de Cyclo. Muchas ya conoceréis el inventazo que es la copa menstrual: es reutilizable, está elaborada con silicona médica y es 100% hipoalergénica. No tiene ningún elemento tóxico y nocivo como tienen los tampones, y la misma copa puedes usarla durante 10 años! aquí te dejamos más información para que te termines de convencer.

14. Peto de niño y vestido de niña de la marca de moda sostenibles infantil Kattalin arropa. Hasta esta noche todas las prendas de su nueva colección otoño/invierno tienen un 10% de descuento. Todas sus prendas están hechas de algodón orgánico y explican muy bien en su web todo lo que conlleva consumir este tipo de algodón y no el corriente:

Cuando hablamos de la sostenibilidad de una prenda, existen variables que entran en juego: desde la forma de cultivo del algodón, el número de pesticidas y sustancias químicas empleados, la mano de obra encargada de recolectar la producción de estas fibras hasta la cantidad de kilómetros que la prenda hace hasta su llegada al hogar de la persona que la compra. Comprando una prenda de algodón orgánica, estamos ayudando a preservar el medio ambiente, ofreciendo un mundo más saludable a nuestras niñas y niños, además de evitar la exposición de la piel a las sustancias tóxicas.”

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1.Sudadera bordada a mano y bastidor de Frida Kahlo de studioVariopinto, un estudio creativo donde la fotografía, el bordado y la artesanía se entrelazan para convivir en perfecta armonía. En su tienda online podrás encontrar bastidores de Strangers things,cactus bordados a mano, totebags y mucho más.
2.Bálsamo labial Cherry Kiss elaborado con el 42% de ingredientes ecológicos y el 32% de aceites vírgenes de la marca Biosakure. Está formulado como manteca de karité y cacao bio y aceites de oliva virgen extra, ricino y almendras. La combinación de estos ingredientes aliviará inmediatamente dejando los labios suaves y nutridos. Además hasta el lunes 27 podrás disfrutar de numerosos descuentos de hasta un 30% en la compra de cualquier producto de su web.
3. Curso online de pan artesano con masa madre: Homebread de Bons Foncs. Este curso abre inscripciones el próximo 20 de Diciembre y arranca el 8 de Enero. Hasta este noche podrás reservar el curso con un 15% de descuento utilizando el código GREENFRIDAY17¡No lo dejes escapar!

4. Juguetes de madera de Chimpum. Hacen juguetes y elementos en madera- certificada FSC procedente de bosques gestionados de forma sostenible-;  que desarrollan la creatividad y la imaginación de los más pequeños, y la verdad que son bonitos a rabiar. Su producto estrella, son estas cámaras de madera y este columpio –banco de madera.  Todos sus productos están hechos a mano en madera sólida de haya y nogal, y tratada con cera de abeja natural, utilizan pinturas de base al agua, sin tóxicos.  Además puedes disfrutar de un 15% de descuento en todos los productos de su tienda. 

5. Vaqueros ecofriendly de Santo fruto una marca pionera de moda sostenible: para hombres modelo ajustado slim fit; modelo ecosurf, y para mujer modelo slim, modelos ecosurfY lo mejor todos estos modelos tienen un 20% introduciendo el código GREENFRIDAY17. Comenzaron fabricando prendas confeccionadas a partir del reciclaje de retales, aplicando la técnica de patchwork creando así prendas únicas y exclusivas. A día de hoy lo hacen utilizando tejidos respetuosos con el algodón orgánico, cuero vegetal y cáscara de coco. Estos vaqueros están hechos de algodón orgánico y el el botón es de coco grabado en láser.

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6. Tops bañadores deportivos de la marca Cabuya surfbikinis, disponibles en negro y en color coral. Sus bikinis están compuestos en un 78% por ECONYL® una poliamida de extraordinaria calidad 100% reciclada a partir de residuos plásticos recogidos, también del mar, como redes de pesca, que son procesados y transformados en un nuevo tejido. Actualmente su colección tiene un 30% de descuento y sólo durante todo este fin de semana, hasta el domingo 26 de Noviembre por la compra de un bikini completo te regalan un mochila con el estampado cactus valorada en 30€.  Tejido 100% algodón con certificación Öeko-Tex 100 expedida por el centro de investigación AITEX. Fabricada en España

7. Altavoz de madera sostenible hecho de manera artesanal y en España, y collar escarabajo diseñado a partir de piezas de bisutería de los años 50, Cadenas, argollas, terminales y cierres fabricados en España en latón con baño de dos micras de Oro de 18 kilates. Origen: Los collares se componen de una pieza principal original de los años 50.Ambos productos son de Especies únicas una comunidad de artesanos, diseñadores y comerciantes donde puedes encontrar productos únicos, sostenibles, artesanales y de diseño.

8. Mochila y riñonera con un diseño muy funcional fabricadas 100% con cuero vacuno de alta calidad de Nuckcuir. Todos sus productos tienen un 10% de descuento hasta el domingo.

9.Sudadera unisex de algodón orgánico de La Bella Solera, una marca de moda sostenible, influenciada por la música, los tatuajes de estilo urbano. Todo el algodón de sus prendas es orgánico y veganas (ya que ningún animal ha sufrido para que se produzcan), sus embalajes son lo más ecológicos posible, sin plásticos y compensando la huella de carbono que se derive de sus actividades logísticas.

Sus prendas tienen la certificación: Fair Wear (que certifica que el producto ha sido fabricado: Sin mano de obra infantil; Condiciones de trabajo seguras; Contratos laborales legales y con Pago de un salario digno); certificación GOTS: certifica que todo el proceso se hace de manera ética y responsable para el medio ambiente; y OCS y Carbon Trust: otros dos certificados sobre lo orgánico de los materiales y la minimización de la huella de carbono.

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10. Colgante de plata sostenible de Nehcaa Jewelery, una marca de joyería artesanal y sostenible, además tienen este otro modelo que es solidario para financiar la investigación contra el cáncer. Usan materiales certificados, concretamente metales (plata y oro) están certificados por la alianza de minería sostenible FAIRMINED. Todas sus piezas se producen de forma artesanal en España, concretamente en Estepona (Málaga). Además este fin de semana ofrecen un 20% de descuento a través del código #NEHCAAGREEN

11. Pack de productos de cuidado corporal de Ecologic el cual contiene:  Aceite Corporal Detox · Pepita de Uva, Limón y HiedraCrema Tratamiento de Manos y Pies · Árbol de Té;  Gel de Ducha y Baño de Frutas Cítricas · Naranja y Pomelo. Esta marca de cosmética ecológica certificada utiliza ingredientes naturales y de origen ecológico para elaborar sus cosméticos y tratamientos. Hasta el lunes ofrecen un 20% de descuento en sus tratamientos faciales y corporales individuales y un 40% en las cremas faciales.

12. Kit para hacer pan artesano con masa madre de Farmstastico. Este producto lo han desarrollado junto con un maestro panadero de nuestra ciudad (Córdoba). Contiene un librito con recetas de diferentes panes y masas, útiles de panadería, un tarro de vidrio donde hacer la masa madre y harinas de trigo integral y centeno integral  ambas ecológicas. ¿te animas a hacer tu propio pan?

13.Bolso saco reversible y funcional y funda de cojín de las preciosas telas étnicas de Morucha Cucamona. Sus productos están elaborados con telas de lenguas mallorquinas, tintadas y tejidas artesanalmente en Mallorca. ¡increíbles!

14.Láminas e ilustraciones y tazas de la diseñadora María de Benito, se trata de una diseñadora asturiana que realiza ilustraciones personalizas y diseño gráfico. A nosotras las ilustraciones de los Beatles y de Woody Allen nos han enamorado. Además muchas de ellas tienen descuentos sólo durante este fin de semana. 

15.Pack take away de recipientes de vidrio de la marca Mason Jars, para llevar tu comida cuando tengas que comer fuera de casa. Estos recipientes están libres de BPA. Además utilizando este cupón de descuento: green10  podrás comprar cualquier producto de su tienda online con un 10% de descuento.

¿Qué os ha parecido esta selección? completa ¿verdad? : ) Esta semana en stories os contamos nuestras compras conscientes después de este bazar y Greenfriday. Recuerda que muchas marcas ofrecen sus descuento sólo hasta esta noche o hasta mañana, así que si “necesitas” comprar algo (siempre consumo responsable por favor!) o adelantar tus compras navideñas. Aprovecha!

Feliz día!

 

 

 

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Y tú ¿has nacido para luchar?

Empecé a seguir el proyecto de Laura, casi desde sus inicios. Aunque no soy madre, es admiro profundamente la gran labor social que está haciendo la comunidad de Malas Madres y todo su equipo en pro de la concienciación y la conciliación en España.

Hacen un gran trabajo de concienciación y lucha por visibilizar injusticias sociales, desigualdades y campañas solidarias para ayudar a colectivos desfavorecidos, enfermos, apoyar la investigación contra el cáncer, etc. Hace unos días inauguraban una exposición para romper con los estereotipos anticuados y hacer visible la corresponsabiliadad del reparto de tareas de en el hogar por parte de mujeres y hombres. Están reuniendo firmas  para que la figura del hombre sentado en el sofá leyendo el periódico forme parte del pasado y se quede expuesta en el museo arqueológico.

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Pero hoy domingo, y día de la Mujer Emprendedora me paso por el blog para hablarte de una campaña que me emocionado profundamente y que vale la pena apoyar y dar a conocer. “Nacida para luchar” un lema que han utilizado para bautizar una campaña de recaudación de Fondos en colaboración con la Fundación Aladina, para ayudar a niños y madres en la lucha contra el cáncer infantil y fomentar la investigación. Os dejo con la información de la campaña, y como Laura lo cuenta, sólo leerlo emociona:

“Nacida para luchar” es uno de los lemas desde el inicio del Club de Malasmadres hace ahora más de tres años. “Nacida para luchar” lo vives muy dentro cuando te das cuenta de que ser madre dista de lo que te habían contando y tienes que empezar a demostrar tantas cosas. Cuando te das cuenta de que la maternidad es una lucha imparable, una lucha por darles a ellos, los buenoshijos, lo mejor y por demostrar a los que te rodean que tu manera de criar es tan válida como la de los demás. Cuando te das cuenta de que la maternidad es amor incondicional por ellos, pero también culpa constante por no ser esa “madre perfecta” que esperan de ti. Cuando te das cuenta de que lo darías todo por ellos, pero que también estás tú y la lucha diaria por no perder tu identidad, por conseguir que “la M de Madre no aplaste a la M de Mujer”. Cuando te das cuenta de que la maternidad se convierte en tu verdadero techo de cristal y entonces comienza la lucha por demostrar que eres capaz de ser madre y profesional. Cuando te das cuenta de que la renuncia no es una solución y de que has nacido para luchar. En ese momento todo cobra sentido y comienzas a vivir sabiendo que la lucha es tu eterna compañera de viaje. Una lucha pacífica, una lucha con palabras, argumentos, actitud y hechos… pero lucha a fin de cuentas.

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Pero un día te encuentras con otro tipo de madres. Madres que luchan cada día por la vida, que luchan por mantener la actitud, la fuerza y la sonrisa necesarias para continuar. Madres luchadoras que tienen que parar su camino porque todo cambia de la noche a la mañana. Madres que no se detienen ante el enemigo, un enemigo llamado “cáncer”. Madres que luchan con toda su alma por sus hijos, unos niños que no tendrían que estar viviendo esto, que tendrían que estar jugando y soñando despiertos con mundos imaginarios donde el dolor, la tristeza y la impotencia no tienen cabida. Niños que no pierden la sonrisa gracias a ellas, que cada mañana se levantan, se sobreponen y continúan luchando. Madres como Marta, peleonas, luchadoras, que se merecen todo nuestro apoyo.

Por supuesto también padres luchadores y peleones, que muchas veces están a nuestro lado, dándonos el apoyo necesario y luchando con la misma fuerza que nosotras. Esto también va por vosotros porque somos equipo.

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A ‘Guille’, el hijo de Marta, le diagnosticaron una leucemia linfoblástica aguda de grado intermedio y quince días más tarde le dijeron que era “incurable”. Tres años de lucha después, Guillermo ha vuelto al cole (está yendo al colegio por primera vez). Una historia de las muchas que acaban con una sonrisa. Cada año en España se diagnostican 1.400 nuevos casos de cáncer infantil, pero el 80% se cura, como es el caso de este pequeño luchador.

Este vídeo es un homenaje a Marta y a todas ellas, Madres Luchadoras. Marta transmite fuerza, energía y una actitud positiva, que emociona a todos y anima a todas las madres luchadoras a continuar “peleando”, como dice ella.

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Conocer a Marta y su historia, a través de la Fundación Aladina, me cambió la vida. Le dio un nuevo sentido a este lema tan nuestro, que hoy es de ellas, de todas las Madres luchadoras que no pierden la sonrisa y de todos esos niños luchadores que se merecen nuestro apoyo. Y así, con lágrimas en los ojos, sonrisas infinitas y el corazón contento, nace esta campaña solidaria de Malasmadres y Fundación Aladina por los niños con cáncer.

Dentro de su colección “Nacida para Luchar” han diseñado dos camisetas solidarias para niño y niña con el lema “Nacidos para Luchar y sonreír”. MalasmadresFundación Aladina, estábamos predestinados a esta alianza y éramos un “matrimonio perfecto”, como le decía Paco Arango a Laura Baena, presidente de la Fundación, que se ha volcado con esta iniciativa, que empezaron a soñar hace más de 6 meses y que por fin ve la luz.

  • El 100% de las ventas de estas dos camisetas solidarias irán destinadas a la Fundación Aladina, presidida por Paco Arango, que ya está presente en 12 hospitales de toda España.

Ya llevan más de 700 camisetas vendidas lo que suponen más de 15.000 € RECAUDADOS PARA LA FUNDACIÓN, y su objetivo es llegar mínimo a las 2000 o muchas más. ¿les ayudamos? Porque también me puede tocar a mi, o ti, o tu hijo, y porque uniéndonos todas somos más fuertes. Puedes conseguir las camisetas solidarias para tus peques, sobrinos, hermanos, en su tienda online de Malasmadres aquí.

¿Les echamos una mano?

Es muy fácil. Puedes hacerlo de diferentes formas:

  1. Compartiendo este vídeo que han creado con mucho amor gracias a la historia de Marta y a la colaboración de Chrischelle y Tiffane, dos niñas preciosas de la Fundación Aladina que nos tienen enamoradas.
  2. Regalando sus camisetas solidarias, que puedes conseguir aquí. Recuerda que el 100% de su venta irá destinado a la Fundación Aladina, que lleva 10 años regalando sonrisas.
  3. Escribiendo un post en tu blog o redes sociales. Para ello, si necesitas material o quieres preguntarles cualquier cosa: hola@clubdemalasmadres.com

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Toda ayuda es poca para estos niños y el trabajo precioso que hacen desde la Fundación Aladina.

¡Feliz día de la mujer emprendedora!

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Lo que me llevo de participar en Bloggever 2017

Es difícil transmitir un mensaje y que cale en la gente. Plantar la semilla de la concienciación e inspirar a la gente, motivarles a dar un cambio. Esto es lo que se propuso María de Escarabajos bichos y Mariposas, con la organización de la edición de este año de Bloggever, plantar semillas. Y vaya si lo consiguió.

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Cuando María me escribió y me invitó a participar como ponente en Bloggever tengo que reconocer que me dio un vuelco al corazón. Miedo, vértigo, ganas, ilusión, alegría, conffeti, nervios, todo eso en una milésima de segundo. Menuda responsabilidad  y menudo vértigo compartir cartel con gente de la talla de Laura Baena de Malas Madres, Lucia Be, Juan Llorca, o Paloma de 7 pares de Katiuskas.

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Después de el subidón inicial me puse a preparar la charla: ¿Qué es Zero Waste o la filosofía cero residuos y Cómo transmitir el valor de la sostenibilidad a través de las herramientas y contenidos 2.0, que es el definitiva lo que hacemos desde El Hervidero de Ideas, crear iniciativas y contenidos (cocomarket, #greenfriday, #miveranoslow, #pequeñosgestosgrandescambios, etc.) que empujen a las personas a ser más sostenibles en su día a día, y a las marcas ecofriendly a poner en valor y comunicar mejor sus proyectos.

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¿Laura hablando de conciliación, Lucia Be de su empresa con sus tocados y cosas tan bonitas, y yo iba a ir a Bloggever a hablar sobre Basura? Pues sí, así fue. ; ) Mi objetivo con la charla fue intentar concienciar sobre el problema real con el uso del plástico, sobre la cantidad ingente de basura que estamos produciendo y cómo ésta nos esta invadiendo, y cómo la filosofía zero waste puede ser la solución para reducir la cantidad de desechos y residuos que producimos para ayudar al medio ambiente.

Y por supuesto como somos una agencia de comunicación, eventos y contenido digital hilé todo este mensaje de sostenibilidad a las herramientas  y contenidos 2.0 que podemos utilizar y crear para poner en valor nuestro propósito. Y creo que lo conseguí, porque sois muchos los que me habéis escrito después de la ponencia enseñándome vuestros gestos hacia un estilo de vida más sostenible, sobré cómo os había impresionado los datos sobre basura de los que hablé en la charla, y sobre cómo os había motivado a empezar a cambiar vuestro estilo de vida hacia uno más consciente y respetuoso con el medio ambiente. Y que quieres que te diga, a mí esto es lo que más me motiva. : )

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Os hago un repaso rápido de cómo fue el fin de semana!

Viernes 27 de octubre

17: 00 hs El Viernes, después de montar la popup de La Fundación Tomillo y sudar la gota gorda para llegar a todo, viajé por la tarde viajé a Oviedo para llegar a la cena que había organizado María para que nos conociéramos todas las ponentes en el restaurante La Mina en Intu Asturias, y nos lo pasamos genial, y nos trataron como reinas. Nos hubiéramos quedado hablando y riendo toda la noche, pero nos fuimos al Hotel Clarín a una hora prudencial para guardar fuerzas para el día siguiente.

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Sábado 28 de Octubre 

9:00 hs Nos levantamos con esas mariposillas en el estómago, con una mezcla de nervios, ganas e ilusión por empezar un día, que apuntaba maneras para ser inolvidable y realmente lo fue.

Ese brillo en los ojos. Esa risa tonta. Ese reflejo que te devuelve la mirada y la certeza de saber que estás haciendo lo que te gusta. Esa emoción. Qué estás aportando tu granito de arena. Qu estás cumpliendo tu misión y estás en tu elemento. Este es el reflejo que me devolvía el espejo del hotel hace dos semanas justo antes de salir de la habitación rumbo @bloggever_ para dar mi charla sobre zero waste, Sostenibilidad y herramientas y contenidos 2.0. Parece que fue ayer y a la vez una eternidad, porque el día a día, los proyectos las prisas, las entregas no nos dejan saborear ciertos momentos como este, que en mi caso fue inolvidable. Hoy me he tomado el café ☕️🥐saboreando ese momento, ese día y ese fin de semana. Recordando los nervios, las risas, el aprendizaje, las persona, viendo fotos. Que no se nos olvide disfrutar de estos momentos, que pasan rápido pero perduran siempre Mañana si saco un ratito publicare un post contándote todo lo que pasó en @bloggever_ que fue mucho y muy bueno ❤️ feliz día! ——— Gracias a todos los colaboradores que nos dejaron un detallito en el hotel @tusmapas.es @tierradelagua @_mamibb_ @nicolasito.es @malasmadres @hotelclarin @bloggever_ #bloggever17 #bloggever #ojopintas #oviedo #charlas #conferencia #ponencia #ponente

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Esto es todo lo que me llevé de Bloggever, todas las semillas que ese día se plantaron:

Comenzamos fuerte con la ponencia de Mónica de de Marketing Expresso hablando sobre emprendimiento  a través de las series de Netflix, ¡pura creatividad!

Aprendimos y disfrutamos con la gran Laura Malas Madres a través de su semilla sobre la conciliación y la importancia de no renunciar y hacer equipo. ¡Brutal!

La ponencia de Lucia Be plantó la semilla de la motivación y el chute de energía para impulsar nuestros chiringuitos. Ya la seguía por redes sociales y me parecía auténtica, pero después de escuchar su ponencia, me dejó prendada. Me quedo con su mensaje:

¡En tu empresa, Flípate, si no lo haces tú, ¿quién lo va a hacer?

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Juan Llorca ha plantado la semilla de la educación en la alimentación en adultos y niños. En el poder de la información y la responsabilidad que tenemos todos en la utilización de redes sociales para promocionar ciertos productos y marcas alimentarias que no son buenas para la salud. ¡Somos lo que comemos!

Paloma de 7paresdekatiuskas fue una ponencia super divertida y emocionante. Nos enseñó cómo equilibrar la vida familiar con la tecnología y nos emocionó profundamente con las grandes cosas que se pueden conseguir par ayudar a los que más lo necesitan ❤️

Me gustaría pediros que leáis esto con más cariño, todavía, del habitual. 😊. Os presento a José María. Una preciosidad de niño, hijo de mi amiga Teresa y de Íñigo. Es el pequeño de 7 hermanos que son unos cracks. José M. tiene síndrome de down y leucemia, pero eso no es impedimento para mantener su sonrisa y sus bailes viendo cantajuegos. NECESITAMOS ENCONTRAR UNA MÉDULA COMPATIBLE 100% con él. Y lo necesitamos rápido… esto es una cuenta atrás infernal. Y oye, ¿qué médula no querría formar parte de este cuerpecito tan precioso?. Le podéis conocer mejor en @ponundownentuvida. Mucha gente se está movilizando, ¡donar médula es fácil! Requiere un pequeño esfuerzo personal, pero pensar que podemos llevar la felicidad y la VIDA a miles de personas y a sus familias, compensa todo. Os cuento muy claramente lo que hay que hacer: 1. Buscar los centros donde se puede donar médula. 2. Ir a hacerse una extracción de sangre. Entonces entras en el Registro Español de Donantes de Médula Osea. Si resulta que tu médula le puede hacer falta a alguien, te llamarán para que vuelvas. Y entonces: 1. Tienes que hacer un paréntesis de 2 horas de tu vida, que regalarán miles de horas a otras personas. 2. Vas y te ponen como una vacunita para generar mucha médula en ese momento, y luego te hacen una extracción de sangre, de la que sacan la médula sobre la marcha. 3. Y ya está. Es tan fácil que no te dan ni siquiera el bocadillo que regalan después de una donación de sangre, porque la sangre te la devuelven en ese mismo momento. 😃 4. Eso sí, invitaos a algo rico después, para celebrar la felicidad de dar vida. (Podéis ver el link con lo que hay que hacer en mi perfil) Mis hermanas ya han pedido cita esta mañana para donar, mis amigos también, yo estoy investigando si me dejan, por temas de coagulación. ¡Vamos! Por José María, por Teresa, Íñigo, sus 6 hermanos y por todos aquellos que recibirán nuestra ayuda a través de un gesto tan pequeñito. GRACIAS a todos. Instagram tiene muchas cosas buenas, pero éstas son las que le dan sentido a todo. ❤ #JoséMaríaQuieroTuPijama #DonaMédula #DonaVida #Compartamos #Reposteemos #GRACIASDECORAZÓN #MédulaParaJoseMaría #MédulaParaTodos

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María de organizacion_del_orden  plantó la semilla del minimalismo y de cómo el orden puede ayudarnos a ser conscientes de lo que tenemos.

Aprendimos también el valor de lo hecho en España y del legado que dejan.

Otra gran semilla plantada fue la de Cecilia de diasdevinoyrosas   que habló de igualdad y feminismo , y nos hizo ver que no es cosa sólo de mujeres y de como las imágenes y las fotografías pueden cosificar a la mujer! Más que inspiradora. ¡Ella fue un gran descubrimiento! ❤️

Por fin, llegó mi turno. La última ponencia para cerrar un día lleno de aprendizaje e inspiración, para poner el broche a un día inolvidable. Espero haber sembrado la semilla de la concienciación sobre la importancia de cuidar nuestro planeta y reducir nuestros residuos, y sobre el poder que tenemos como individuos, personas y consumidores. Os dejo uno de los principales mensajes que quise transmitir con mi charla:

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Gracias a todos los que estuvisteis ese día escuchándome, a todos los que os acercasteis después de la charla a hablar conmigo y a decirme lo mucho que os había inspirado y los que desde aquel día habéis compartido vuestro pequeños gestos sostenibles para tener un estilo de vida más consciente. Esto es lo que da sentido a mi trabajo. ¡TREMENDAS GRACIAS!

Algunas fotos del evento:

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Gracias a todas por este fin de semana inolvidable, por compartir tantas risas y buenos momentos¡cracks! @desmadreando @organizacion_del_orden @malasmadres @tocadosletouquet @nosoyunadramama @realfabrica @la_senoritals @pormibalcon @vintageandchic @luciabe @diasdevinoyrosas @7paresdekatiuskas @juanllorca @isasaweis

Y sobre todo gracias a Maria escarabajosbichosymariposas por juntar todas estas semillas en un mismo lugar y crear este evento con tanto cariño y esfuerzo.  y mi tocaya por ese diseño tan bonito @mdebenito.design por ponerlo todo así de bonito!

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Gracias a toda la organización por tratarnos increíblemente bien, por hacernos sentir como en casa, por todos lo detallitos que nos dejasteis @tusmapas.es @tierradelagua @_mamibb_@nicolasito.es @malasmadres @hotelclarin  

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¡Que vuelva @bloggever_a por la edición de 2018!

¡Feliz día!

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 7 hábitos que aumentarán tu concentración, rendimiento y motivación

Vuelta al trabajo, reabrimos el blog después de unos días de descanso, de las vacaciones. La verdad que he podido desconectar y poder hacer honor a #miveranoslow : disfrutando de las pequeñas cosas de la vida.

Volvemos con muchas ganas de empezar a dar formar y preparar todo lo que viene esta temporada. Y como se avecinan curvas es bueno preparar nuestro cerebro para esta vuelta al cole. Debemos alimentarnos bien y tener unos hábitos saludables para que nuestro cerebro se mantenga joven, nuestra motivación esté al máximo y nuestro rendimiento no baje.

El cerebro es nuestro motor, pesa alrededor de 1,5 kg y posee más de 86.000 neuronas. Para mantenerlas activas  y en buen estado debemos cuidar nuestros hábitos y conductas, así como la actividad física, mental y nuestra alimentación.

¿Qué alimentos influyen a la hora de trabajar mejor y ser más productivos? ¿Qué tentempié podemos tomar para que nuestro cerebro funcione a su máximo rendimiento?

¿Dulce, salado, graso? Dulce no. El azúcar no nos hace pensar bien. Comer fruta mientras se trabaja afecta a la capacidad de la insulina en si tarea de ayudar a las células cerebrales a transformar los azúcares en energía para pensar.

Si es salado, cuidado, las grasas saturadas entorpecen la motivación. Ingerir demasiadas grasas saturadas obstaculiza la función de la dopamina en el cerebro, el neurotransmisor esencial para mantener viva nuestra motivación.

Así lo demuestra un estudio llevado por la Universidad De Montreal: la alimentación con alto contenido en grasa puede causar deficiencias en los circuitos cerebrales, que incide en los transtornos del estado de ánimo, empuja a comer más cantidad y favorece las toxicomanías.

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Por eso hoy además de los alimentos que debes incorporar a tu dieta para que tu cerebro funcione mejor vamos a mostrate:

7 Hábitos que aumentarán tu concentración, rendimiento y motivación; y mantendrán tu cerebro más joven y sano
  • Aliméntate bien. No todos los alimentos nos nutren igual, pueden saciarnos, pero no nos aportan las energía que necesitamos. Para que el cerebro funcione mejor recomiendan: pescado azul, semillas de chía y de calabaza.
  • Muévete. Hacer ejercicio moderado de manera regular te aportará salud física y cerebral. El ejercicio actúa como antioxidante retrasando el declive neuronal. A largo plazo, disminuye los síntomas de depresión y la ansiedad y previene el alzhéimer.
  • Ten hobbies: lee, viaja, juega al ajedrez y cultiva relaciones sociales satisfactorias. Aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento son actividades especialmente eficaces para ejercitar nuestro cerebro porque engloban memorizar, socializar, viajar, aprender…

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  • Elimina distracciones, notificaciones y actualización continua del email. Someter al cerebro a continuas distracciones crea estrés al cerebro y reduce nuestra atención, nuestra concentración e inevitablemente nuestro rendimiento. La multitarea no es la mejor opción para ser eficaces en nuestro trabajo. Trabaja mejor en bloques de tiempo divididos en tipos de tarea y pon el móvil en modo avión, cierra el email. Verás como tu rendimiento y productividad aumentan concentrando toda tu atención a lo que estás haciendo. Además si lo piensas, seguro que no hay gran diferencia en contestar ese mail 20 o 30 minutos más tarde que en el momento que llega ¿verdad?
  • Cultiva relaciones sociales positivas y constructivas. Esto puede parecer un tópico pero es real. Somos animales sociales que necesitamos interacción para enriquecer nuestra mente y nuestro espíritu. Rodéate de personas que te motiven, te reten y que amplíen tus perspectivas. La negatividad influye en nuestro cerebro, según un estudio de la Escuela de medicina de la Univ. de Standford estar sometido a continuas quejas, lamentos y críticas hace que nuestro hipocampo se vea afectado, ya que aumentan los niveles de cortisol, el estrés y acelera la muerte de nuestras neuronas.

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  • Si llenas tu cerebro de basura, se irá convirtiendo en eso. Las cosas que vemos, oímos y leemos nos influyen en gran medida. Por lo que si llenas tu cerebro de temas y programas basura, tu cerebro lo notará y estimularás la estupidez. Lee, ve documentales, ten conversaciones enriquecedoras, haz actividades diferentes, conoce nuevos entornos, culturas, países, supera retos, haz cosas creativas. Si estimulas tu cerebro se fortalecerá y funcionará mejor. Sin embargo si tu hábitos están centrado en actividades poco enriquecedoras tu cerebro irá envejeciendo y abotargando.
  • Duerme de 7 a 8 hs. Está demostrado que las horas de sueño son un elemento esencial que influye en nuestra productividad y rendimiento. Y cuando duermas, busca la oscuridad. Los urbanitas sufrimos la contaminación lumínica y esto impide que liberemos la melatonina suficiente. Conocida como la hormona de la oscuridad la melatonina es un poderoso antoxidante -presente en alimentos como las cerezas, fresas, moras, cebollas, nueces, cereales, té verde, entre otros- que actúa por la noche en ausencia de luz. La luminosidad detiene su secreción, interrumpiendo su función reparadora.

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  • Mantente motivado. Tener objetivos y sueños, desear y estar motivado libera emociones que hacen que nuestro cerebro esté activo. La palabra emoción viene del latín “emotio” que significa movimiento o impulso. Y es precisamente las emociones que provocan nuestros objetivos y deseos lo que nos mueve, la gasolina que nos invitar a seguir adelante. Así que ya sabes, alimenta tus deseos, objetivos y nunca dejes de soñar.

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  • Disfruta de las pequeñas cosas. Vivir en el campo ayuda a tener una conexión más fuerte con la naturaleza y el entorno, reduce el estrés y libera las tensiones que estresan a nuestro cerebro y le permite funcionar mejor. Pero para los que vivimos en la ciudad y nos tenemos vistas de mudarnos, podemos cultivar el placer de las pequeñas cosas de la vida que aumentan nuestra felicidad y por tanto retrasan el envejecimiento de nuestro cerebro. Si no se te ocurre cómo hacerlo echa un vistazo a esto.

En definitiva, cultivar intereses y buenas relaciones, ayudar a os demás, ser agradecido con la vida, sentirse útil, disfrutar de las pequeñas cosas hará que tu concentración aumente, tu rendimiento y tengas un cerebro más joven por más tiempo, y esto seas emprendedor o no, es vital para ser feliz y sentirnos bien por fuera y por dentro.

Porque recuerda:

“Tú eres tu activo más valioso. Cuando te cuidas y te preocupas por ti, la vida se encarga de hacerlo por sí sola”.

Información sacada de este artículo 

Feliz martes!

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12 marcas ecofriendly para vivir un verano slow

Volvemos de nuevo con una de las secciones preferidas por todos vosotros, con un montón de marcas y productos ecofriendly perfectos para el verano. En septiembre volveremos de nuevo con esta sección para seguir descubriéndote alternativas sostenibles para vivir de manera más slow y consciente.

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1.Kit de bolsa de tela con estampado de cebras para el cole y babero de rayas infantil de Macaroom Kids, una marca de ropa de hogar y decoración ilustrada para niños y padres modernos y diferentes. Todas las ilustraciones y diseños están hechas por dos Silvias, dos emprendedoras catalanas que crean todos estos bonitos productos trabajando con proveedores y talleres locales en Barcelona.

2. Packs de camisetas de algodón orgánico para parejas creativas de la marca Koliflower. Es una marca de moda sostenible que utiliza materias primas de origen orgánico y vinilos ecológicos muy suaves para su estampación.  Fabrican pares de camisetas para llevar en pareja que cuenten historias. El primero pack de camisetas blancas con detalles rosas y pack de camisetas azules

3. Mochila pequeña de la marca Pohorylle una marca de accesorios hechos a mano en un pequeño taller de Madrid. Es una marca sostenible porque utiliza materiales lo más naturales posibles, algodones sin blanqueadores, todos sus tejidos han sido cuidadosamente seleccionados habiendo sido todos fabricados en España entre los años 60 y 80. El cuero de curtido vegetal (los tintes están hechos a base de hojas, frutos, raíces, corteza de árbol, etc).

Ademas sus diseños son atemporales, no crean colecciones nuevas cada temporada porque no creen que sea necesario comprar una mochila nueva cada 3 meses. Por último, fabrican accesorios muy resistentes para que perduren en el tiempo, pero si se te rompe te la arreglan, da igual el tiempo que haya pasado. ¿Genial verdad?

4. Blusa sin manga de algodón ecológico en estampado y el modelo liso de Art and Seams. Esta es una marca de moda consciente, para hombre y mujer. Hacen casual wear poniendo mucha atención en el patronaje y trabajan con tejidos ecológicos y de proximidad, colaborando con talleres de inserción socio laboral. Y además la blusa ACQUA con estampados tiene un 30% de descuento introduciendo el siguiente código: BAZAR30JUN y estará activo desde hoy hasta finales de julio.

5.  Crema natural de cacahuete Alonga. Esta marca fabrica de manera artesanal (con un horno para tostar el cacahuete y una trituradora) crema natural de cacahuete. Utilizan proveedores locales tanto de la materia prima, los cacahuetes, como el de tarros de vidrio. Reciclan y reutilizan todos los residuos que generan.

Además, hace poco descubrieron que podían reciclar hasta la materia orgánica, porque generan kilos pieles de cacahuete y estas eran buen alimento que se podía aprovechar, por su gran contenido en antioxidantes y omega 3, tanto para la ganadería como para los animales de corral, así que las reutilizan ganaderos para que las coman los animales. ¡bravo por ellos!

6.  Telas de algodón orgánico  de la marca Mimidae. Una marca que ofrece alternativas a tejidos tradicionales. Yolanda su creadora, selecciona minuciosamente las mejores telas con los diseños más bonitos de la galaxia que pasan rigurosos controles con certificación ecológica. Con estas telas podrás dar rienda suelta a tu imaginación y crear ropa para tus peques, forrar ese cojín que no te gusta o crear una bolsa para llevar los calcetines cuando viajas. Todos los tejidos que encontrarás en la shop son de algodón orgánico, principalmente, con certificados GOTS (Global Organic Textile Standard) libres de explotación infantil y siguiendo las normas del comercio justo con el que se ayuda a miles de agricultores a tener una vida digna. Así mismo, los estampados de las colecciones siguen un riguroso sistema de control que certifica la ausencia de contenido tóxico en las materias primas, semielaborados y productos finales durante todas las etapas del proceso. ¡Hasta su packaging es sostenible!

7. Prendas de la marca de moda sostenible Nuevemí, camisa de lunares y pantalones étnicos. Una marca pequeña impulsada por Noemí Ponsoda que crea prendas originales, únicas y coloridas para mujeres divertidas que quieren diferenciarse del resto. Es una marca sostenible por utilizar restos de stocks de fábricas, intentado dejar cero residuos a la hora de confeccionar las prendas. Por eso,  los pequeños retales que sobran se convierten en coleteros y turbantes.  Todas las prendas están diseñadas y confeccionadas a mano por Noemí, en su pequeño taller en Barcelona, por eso cada pieza es única, y está hecha con mucho mimo.

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8. Mochila infantil estampada de Ukelele little, una marca de complementos textiles para niños. Los productos están hechos a mano en Barcelona, con telas originales de origen natural. Confeccionan colecciones limitadas, apoyando la economía local. Colaboran con proyectos sociales produciendo parte de la colección en talleres dedicados a la reinserción laboral.

9. Kit DIY de cosmética natural. Aromakit es una marca de cosmética natural cuya premisa es que tu mismo te elabores tu propia cosmética de manera fácil y sencilla de acuerdo a tus gustos y necesidades de tu piel. Es muy útil para personas con problemas de piel, intolerancia o pieles atopicas, ya que tu mismo puedes elegir los ingredientes y esencias.

10. Delantales unisex pintados a mano de la marca Murnau of London. Esta es una marca que utiliza diseños de Murnau Den Linden, artista afincado en Londres desde 2010, cuyo trabajo recuerda a un caleidoscopio de formas y colores inspirados en culturas milenarias para crear algo nuevo y excitante. Esta es una marca de moda enfocada a gastronomía bajo producción bajo demanda (los productos se fabrican sólo por encargo).

 11. Camiseta unisex  fabricada en España con algodón orgánico de Tambalea Clothing una marca de moda sostenible que fabrica ropa surfera y desenfadada utilizando materias primas de origen orgánico certificado y trabajan con talleres en condiciones justas. Acaban de lanzar una nueva colección muy surfera y veraniega, así que echa un ojo a su shop!

12. Abrigo de verano en lino con vainica y punto smock realizados a mano de la marca de moda sostenible Magdala. Es un taller textil que recupera e investiga antiguas técnicas artesanales adaptándolas a la actualidad. De  este estudio surgen pequeñas colecciones limitadas y atemporales con diseños poco convencionales, con acabados de alta calidad y cuidando siempre al máximo la atención al detalle. Realizan una producción responsable, buscando el mínimo impacto medioambiental, con una producción de cercanía que tienda al residuo cero.

¡Feliz jueves!

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¿Un pantalón transparente hecho de plástico?

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El plástico es un gran problema. Es su día fue una revolución: un material muy resistente, que no pesa, que dura muchísimo tiempo y sobre todo muy barato. El problema es el uso que hemos hecho del plástico. Algunos datos:

  • Se vierten en el mar 165 millones de toneladas de plástico.
  • Se acaban de encontrar 38 millones de trozos de plástico en una isla de pacífico.
  • En 2025 habrá 1.1 toneladas de plástico por cada 3 toneladas de peces.
  • La producción de plástico se ha multiplicado por 20 en los últimos 50 años y se triplicará en los próximos 30 años.
  • El plástico representa más del 12% del total de residuos sólidos urbanos.
  • El 95% del valor material de los embalajes plásticos se pierde después de un sólo uso.

IMPACTANTE ¿verdad? ¿Y si empezamos a cambiar las cosas a través de la innovación y la sostenibilidad?

Estos son algunos de los inventos revolucionarios que pueden mejorar nuestro planeta y solucionar el problema del plástico.

Cucharas de usar y comer hechas con mijo creadas por una pareja en la India. Según ellos cuentan “Hay que ser el cambio que quieres ver en el mundo”. En este artículo encontrarás más ejemplos de cómo el envoltorio puede convertirse en parte del contenido, comerse y así no generar ningún tipo de residuos.

¿Qué me dices de estas bolas comestibles de agua para no consumir botellas de agua?

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Esta marca de comida rápida ha creado un packaging biodegradable hecho a base de maíz. En nuestra opinión no es una solución, pero si una alternativa más respetuosa al plástico.

En nuestro blog y nuestro instagram hablamos de todo esto cada día, sino nos sigues ¿a qué esperas?

< empezar hoy mismo a ser más sostenible en tu día a día echa un ojo a estos enlaces, te ayudarán MUCHO <<

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Qué aproveche: Mermelada express de fresas y chía (sin cocción)

Hoy volvemos con una receta muy sana y nutritiva de la mano Rocío de VeggieBoggie, dentro de nuestra sección de cocina aprovechamientopara aprendera no tirar la comida y a aprovechar aquellas cosas que en otras circunstancias irían a la basura. Nos sorprendió con este aromático reparador té de invierno con restos de naranja y manzana,  este pudín de plátano y mango , este paté vegetal upcycled de hojas de rabanitos  o este snack de patatas al horno. Hoy nos trae una rica y original receta que dejará con la boca abierta a tus amigos la próxima vez que os juntéis  ¡Qué aproveche!

Hoy te propongo un receta fácil y rápida para aprovechar las fresas que están empezando a ponerse malas, con una mermelada exprés que sólo lleva 4 ingredientes: fresas, chia, zumo de limón (que realizará su labor de conservante natural) y endulzante al gusto (yo he utilizado sirope de agave pero puedes utilizar de arce, miel, azúcar de coco, panela…)

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Como indico en el título, esta mermelada es cruda, no vamos a cocer la fruta, así que su tiempo de duración será menor, por este motivo te recomiendo que hagas la cantidad que creas que puedes consumir en 2-3 días, está tan rica que podrás comértela a cucharadas y sin cargo de conciencia, porque la cantidad de endulzante es mínima en comparación a la que suelen llevar las mermeladas tradicionales.

Además, nos vamos a beneficiar de todas las virtudes de las fresas en su estado puro: son antioxidantes, depurativas, diuréticas, bajísimas en calorías y astringentes, entre otras muchas cosas. Sus usos en cosmética son infinitos porque ayudan a favorecer la salud de la piel y además se pueden utilizar como dentífrico natural.

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Aprovecha que todavía es temporada para disfrutar de todos los beneficios de las fresas y de su delicioso sabor.

INGREDIENTES

–  1 puñado de fresas muy maduras (unas 10 fresas)

–  El jugo de medio limón grande

–  2 cucharadas de sirope de agave

–  1⁄3 cup de semillas de chia (80gr)

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INSTRUCCIONES

1. Lavamos las fresas y las colocamos en el vaso de la batidora junto con el zumo de limón y el sirope de agave y batimos hasta conseguir un zumo espeso.

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2. Mezclamos este zumo con las semillas de chia en un cuenco y dejamos reposar al menos un par de horas para que las semillas absorban el líquido y reblandezcan.

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3. Pasado este tiempo podemos colocar nuestra mermelada raw en un frasco de cristal hermético y consumirlas en los siguientes 2-3 días.

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4. Como sugerencia, te animo a probar esta mermelada con ​pan de cereales, queso feta y hierbabuena seca​.

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Hasta aquí el post de hoy! Esperamos que os haya gustado y os animéis a hacer esta fácil, rápida y sana receta!

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El reclamo de lo natural y lo artesano para vender más

El los último años ha aumentado considerablemente el interés por los productos ecológicos y sostenibles. Hoy en día es muy normal escuchar palabras como orgánico, de comercio justo, KM 0, ecológico o sostenible en todo tipo de anuncios, en artículos de prensa en marquesinas de autobuses. Esto es porque nos preocupa lo que comemos, de donde viene la ropa que nos ponemos, de que forma se ha fabricado, a dónde va parar nuestro dinero, nuestra salud, etc.

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Por eso todas las empresas están preocupándose en cuidar su responsabilidad social corporativa, hacen esfuerzos por asociarse a valores relacionados con la sostenibilidad, unas demostrando un compromiso real y otras pues…digamos que utilizando “lo natural, lo artesano y lo sostenible” como reclamo para vender más. Ya que por ejemplo la palabra natural NO está regulada, lo que quiere decir, que se puede utilizar para productos procesados, que evidentemente no lo son.

Lácteos “0%” cargados de azúcar, caldos “de marisco” sin apenas marisco, alubias “asturianas” que vienen de Argentina… Algunas marcas juegan al despiste con los productos envasados y se aprovechan de nuestra falta de atención a la hora de hacer la compra ¿Cómo podemos evitar caer en la trampa? Este genial video del Comidista te abrirá los ojos para que prestes más atención cuando vayas al súper:

Debemos ser conscientes y leer las etiquetas. No quiere decir que no podamos comprar productos en un supermercado, pero debemos estar atentos a qué compramos, porque sino creeremos que nos dan gato por liebre y de ahí la desconfianza de muchas personas hacia los productos ecológicos.

¿Qué puedes hacer para consumir productos sanos, sostenibles y ecológicos?

1. Aléjate de lo envasado.

Una de las primeras cosas que puede asegurarte que un producto es natural, es que lo compres en un mercado local o a granel, además evitando productos envasados estarás reduciendo los residuos que generas y el planeta te lo agradecerá. Normalmente los productos que compras a granel son más naturales, no están procesados, ni tienen añadidos. Bien es verdad que no nos aseguran que sean de origen ecológicos o de comercio justo, pero no estarán procesados, ni tendrán conservantes, aditivos y otras sustancias artificiales.

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2. Vuelve a los orígenes.

Parece que ahora tenemos que tomar actimel para el regenerar la flora intestinal, tal producto para el hierro, y esta leche para el calcio. Infórmate porque hay muchos alimentos naturales que pueden aportarte calcio, hierro, fósforo, minerales, sin tener que recurrir a alimentos procesados con aditivos. Por ejemplo el sésamo tiene mucho calcio, y numerosas vitaminas. En este enlace puedes ver las propiedades de los alimentos.

3. Lee las etiquetas y compra en locales especializados

Herbolarios, mercados ecológicos, tiendas a granel  son una apuesta segura para acceder a un producto más natural con certificaciones europeas de agricultura ecológica, comercio justo o KM 0. Y recuerda, ¡cuando vayas a comprar, lleva gafas para leer las etiquetas e ingredientes de los alimentos!

4. Haz tus propios productos

Sí sabemos que no tienes tiempo, pero a veces vale la pena sacrificar algo de tiempo libre para hacerte tu propia granola, tus zumos o tus barritas energéticas, hay recetas que no llevan más de 15 minutos y te harán ganar en salud y ahorrar mucho dinero.

Always forget how easy and tasty is this apple crumble! I need to make it more often! 🙈 👉🏻 trocear 1 manzana roja y macerarla en 1 cucharada de sirope de manzana, 1 cucharadita de canela y 1 cucharadita de miel disueltas en 1/3 vaso de agua (durante 20 mins) // poner la manzana en un recipiente para el horno y reservar el líquido // mezclar 1 taza de copos de avena, 10 avellanas troceadas, 5 nueces troceadas y 1 cucharada de almendras laminadas. Añadir el líquido en el que hemos macerado previamente la manzana y poner la mezcla encima de la manzana // Hornear a 180º durante 20min o hasta que la avena quede tostada 👉🏻 dice 1 red apple and soak it with 1 tbspoon of apple syrup, 1 teaspoon of cinnamon and 1 teaspoon of honey dissolved in 1/3 glass of water (for 20 mins) // put the apple on an oven pan and save the liquid for later // mix 1 cup of oats, 10 hazelnuts, 5 chopped walnuts and 1 tbspoon of chopped almonds. Add the liquid and put the mix on top of the apple // Bake at 180º during 20 mins or until the oats are toasted #crumble #healthycrumble #healthy #healthychoices #breakfast #breakfastinspo #ahealthynut #desayuno #desayunosaludable #apple #redapple #breakfastinspo #breakkie #nourish #eatrealfood #eatclean

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Hasta aquí el post de hoy, cuéntanos en comentarios ¿te ha pillado desprevenida la picaresca de ciertas marcas en el súper? ¿Alguna vez has comprado un producto creyendo que era natural y luego no lo era?

¡Nos encantará leer tus experiencias en comentarios!

Feliz miércoles!